急性痛・スポーツ障害
積極的な治療計画
急性痛やスポーツ外傷の治療で重要なことは、「早期に改善させ、少しずつでも動かしていく」ことです。
テーピングやサポーターをして安静にしている期間が長くなると、損傷部位で固まってしまい、固着し、完治までの期間が長引いたり、再発のリスクが高まります。
当院ではぎっくり腰や肉離れなどの急性痛に対して、最小限の固定に抑えることで、不必要なリハビリ期間を省きます。それにより会社やスポーツへの早期復帰が可能になります。
休まずに治す
多くのケガは安静にせず、会社やスポーツを休まずに治す事が可能です。
例えば【全治１週間の捻挫】は７日目に急に全快する訳ではなく、日々回復し、毎日可能な動きが増えていきます。「昨日は歩くとズキズキ痛かったのに、今日は軽く走る程度なら痛くない」など。
休んで安静にするのではなく、回復度合いに合わせて練習メニューを戻していくことで、筋力低下や運動感覚の低下を防ぎ、再発を防止します。
動作指導
ケガを繰り返す方は、動き方に問題があります。
再発しないためにも、ケガをしない動きを身につけることが非常に重要です。
ストレッチもセルフケアも大切ですが、全てのスポーツ・生活動作に通ずる基礎的な動きを習得することで、身体を上手に扱えるようになり、ケガをしない、自然でキレイな動きが身につきます。
スポーツ障害の主な部位と種類
首： むち打ち症等
肩： 野球肩、リトルリーガーショルダー等
肘： 野球肘、テニス肘、ゴルフ肘等
指： 突き指、マレットフィンガー等
腰： 腰椎分離症、すべり症、梨状筋症候群等
膝： オスグッド・シュラッター病、タナ障害、ランナー膝(腸脛靭帯炎)、ジャンパー膝(膝蓋腱炎)、分裂膝蓋骨等
脚： シンスプリント、アキレス腱炎等
足： セバー病、足底腱膜炎等