バッティングに必要な【視覚能力】を手に入れる

【上手くなるには手振れ補正の目と首を手に入れる】

・ミスのないキック
・芯で捉えるバッティング

スポーツで安定してパフォーマンスを発揮するためには、しっかりと見ることがとても重要です

最近では見ること＝ビジョントレーニング
など少しずつ認知されてきましたね。


本日の動画のトレーニングはお手玉や丸めた紙などで簡単にできるので、ご家庭などでも取り組みやすいと思います。

【やり方】
しっかりとボールを見て鋭い腰の回旋を使いながらお手玉をキャッチ!!
最初はゆっくりした動きでキャッチすることメインで行ってみて下さい。

☆ポイント☆
お手玉をキャッチしてからもお手玉の残像を見るかのごとくずっとそこを見ておくこと！
繰り返しやっている間に目と首のブレが減ってきてキャッチがしやすくなります。

そのあといつものようにバットを振ってもらうと

・軸ができる
・ボールを最後までしっかりと見れる
・ボールがよく見える
・スイングが強くなる

といった変化を感じてもらいやすいです♪