生活、仕事の【環境】を変えてあげる

デスクワーク、在宅ワークでパソコンを多く使う方が気にする
『身体が硬い』
『猫背になっている』
『身体が歪んでいる』などといった悩み

もちろんそれらの身体の問題を改善させることも大切なのですが、実は【ある】ことを変えてあげるだけでも身体の不調が減り身体は凄く楽になるのです。

それは、【　環境　】

ちょっと難しく聞こえたかもしれませんが、具体的には
「イスの高さ」
「机の高さ」
「キーボードの位置」
「モニターの位置」

などの、生活や仕事の環境を変えることで、身体への負担は大きく軽減します。

皆さんそれぞれ使っているデスクなど状況が違うので、１つの正解というのはありませんが、椅子の高さやモニターの角度などを少し変えてあげるだけで身体への負担も変わります。

ポイントは
・色々試してみること
・「あっ、ここ楽だ」という楽を探すこと

そうすることで
『今日はいつもよりパソコン業務が楽だった』
『辛くなるまでの時間が長かったな』
などの変化を感じられると思います。

一度色んな形で楽な方法を探してみてください。
きっと今より楽な生活の環境が見つかるはずです。